Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 62,37g | Prot: 68,40g | Carbs : 117,30g.
Pequeno Almoço: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Crusted Tilapia. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Ancient Grains Crackers. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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