Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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68,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 48,10g | Carbs : 229,26g.
Pequeno Almoço: Pepsi Diet Pepsi, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Blueberries, White Sugar (Granulated or Lump). Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Chianti Wine, Golden Grain Mission Linguini, Stir Fried Vegetables, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatnomore2012
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