Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 70,17g | Prot: 125,45g | Carbs : 114,96g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Yumurta, Maret Hindi Füme, Menemen. Almoço: Yumurta, Ceviz, Menemen. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Outros: Aşure, Kırmızı Lezzetli Elma, Nektarin. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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