Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 47,48g | Carbs : 161,87g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almoço: Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Ekmecik Erişte . Snacks/Outros: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Hurma. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Limon201
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