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Terceira avaliação no ginásio, não muito satisfeita mas seguimos firme.
#nuncadesistir
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 68,81g | Carbs : 95,84g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco, Tomates, Espinafre. Jantar: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Tomates, Grão-de-Bico. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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