Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 82,21g | Prot: 80,16g | Carbs : 175,74g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, Selada, Blue Band Margarin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Telur Bebek, SuperIndo Smoked Beef , Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Jawara Saus Sambal, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate, Semangka, Kue Bolu. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nanaspn
|