Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 74,16g | Prot: 54,86g | Carbs : 199,54g.
Almoço: Владимирский Хлебокомбинат Сухари Сахарные, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Макароны по Флотски. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. Snacks/Outros: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светличек.
|