Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 43,45g | Prot: 92,13g | Carbs : 149,12g.
Pequeno Almoço: Вода, Яблочный Сок. Almoço: Хлеб Французский или Венский, Манная Каша, Селедка, Чай с Сахаром, Крыжовник. Jantar: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Outros: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай, Вишневый Компот, Орешки со Сгущенкой, Малина, для Всей Семьи Сметана 10%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketrin-s
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