Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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97,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 72,36g | Prot: 65,00g | Carbs : 95,28g.
Pequeno Almoço: Strawberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Sainsbury's Flaked Almonds . Almoço: Cheddar Cheese , Tesco Baby Spinach, Tesco Mushrooms, Butter , Egg. Jantar: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Spring Greens, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: White Table Wine, Red Table Wine . mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Body Pump - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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