|
Третий день... телефон предательски исправляет на «третий лень» это прям про меня)))
Достигнув 104, я решила питаться интуитивно и набрала за 3 месяца 8 кг... вот это интуиция у меня 😂😂😂
Сейчас на интервальном питании, подумала что если не есть вечером, и завтракать позже обычного, будет результат... за 2 дня минус 1,4 кг, видимо воды много было, но чувство легкости с утра мне нравится... сил что ли больше... буду продолжать...
Домашние заботы поглотили меня, решила работать меньше, теперь у меня два полноценных выходных в среду и воскресенье... Принимаю по 4-5 клиенток в день, не перетруждаясь, есть время и на отдых... видимо пришло время кайфа... а я и забыла как это, когда дети в школе и садике, и есть время для себя...
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 33,94g | Prot: 47,44g | Carbs : 139,89g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Зернистый 5%, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром. Jantar: Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Слабое Кофе с Сахаром, Виноград. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|