Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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121 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 84,81g | Carbs : 111,27g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Красная Фасоль, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Jantar: Коржик, Кефир 1%, Приготовленная Красная Фасоль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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