Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
87,5 kg Perdidos até agora: 8,8 kg .    Ainda faltam: 27,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1768 kcal Líp: 76,95g | Prot: 99,34g | Carbs : 175,47g.   Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Siomay, Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Kari Ayam. Snacks/Outros: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). mais...
2141 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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