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Uff.. Bueno a días e venido consumiendo 500 calorías pero noto que no bajo mucho, sin embargo cuando consumo 800 bajo mas😁😁bueno es yo experimentando a ver.. Con relación al ayuno intermitente voy muy bien, el asunto es que tengo dudas.. Por que yo desayuno cuándo cumplo las 16h será que tengo que esperar 2 h más para rober el ayuno??? Por que e leído que es recomendable caminar antes de romper el ayuno.. Pero ami eso no me da tiempo.. 😁😂😂 Bueno amigos a ver quien me puede sacar de. La duda 😘😘
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93,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 34,78g | Prot: 41,37g | Carbs : 86,44g.
Pequeno Almoço: Hacendado Galletas Integrales, Eroski Aguacate , Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevo. Jantar: Hacendado Galletas Integrales, Carrefour Yogur Natural Azucarado, Danone Yogurt Natural. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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