Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 31,29g | Prot: 81,56g | Carbs : 80,57g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. Almoço: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Folhas. Jantar: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Outros: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crepioca. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbvania
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