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3days on 800calories , now dr Mosley says to increase calories per day to 1300-1500 . Until next week ..
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91,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 51,23g | Prot: 53,92g | Carbs : 63,45g.
Pequeno Almoço: Roe (Fish) (Mixed Species) , Woolworths Gluten Free Bread Seeds and Grains, Boiled Egg, Water , Fresh Lemon Juice. Almoço: Just Organic Extra Virgin Olive Oil , Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Boiled Egg, Emporium Selection Gorgonzola Dolce, Woolworths Select Whole Beetroot, Mixed Salad Greens. Jantar: Butter , Boiled Potato, Atlantic Cod , Cooked Broccoli (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Whiskey, Whiskey. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
800 calories sounds like pure torture 😬
16 set 20 por membro: Fionacleeland
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Hi Fiona ,
Thank you for your support .😘.
No it wasn’t really .. but I felt weak this morning so happy to up the calories.
16 set 20 por membro: Lillan4
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Histórico de Peso de Lillan4
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