Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 183,84g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Tradicional, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Filé de Frango Grelhado, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Skol Cerveja. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Pedalar - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehardman
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