Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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99,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Líp: 110,73g | Prot: 109,92g | Carbs : 247,72g.
Pequeno Almoço: Regular Coffee, Domino Sugar Light Brown Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Jantar: 2% Fat Milk, White Rice, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: Sugar, 2% Fat Milk, Post Grape-Nuts Cereal. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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