Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2010
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94,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 107,09g | Prot: 114,73g | Carbs : 170,09g.
Pequeno Almoço: No High Fructose Corn Syrup Ketchup, Old Fashioned Oats, Egg. Almoço: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Blueberry Muffins, Apples. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Wheat Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar, Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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