Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
105 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 33,72g | Prot: 65,21g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Bolinho de Chuva, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Bucho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Batata com Ovo, Feijão Carioca. Jantar: Bucho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Batata com Ovo. mais...
|
|
3377 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Sexo - 5 minutos, Caminhada - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cidanegreiros
|