Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 43,35g | Prot: 132,12g | Carbs : 137,57g.
Almoço: 双汇 午餐肉, 油爆虾, 白飯, 煮鸡蛋. Jantar: 鸡胸肉（不吃皮）, 大希地 牛排. Snacks/Outros: 低卡柠檬水, 无籽葡萄, 芦柑, 苹果, 三只松鼠 每日坚果. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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