|
Моя цель до нового года 75кг, если хорошо потрудиться,то эту цель можно достигнуть уже в ноябре,но так как я знаю себя и свою лень,свои переедания нормы 1 а то и 2 раза в неделю,то раньше нового года цель не достигну.
В период новогодних праздников планирую перерыв в подсчётам недели на 2,а то и месяц, там будет видно.
Сейчас я работаю не официально у брата в кофейни,зп маленькая загруженность огромная, 5-6 дней в неделю по 11-13 часов работы, есть планы валить от сюда нафиг и выходить из декрета раньше, тогда за такие же деньги я буду работать 2 раза меньше,а следовательно и времени на себя,детей и учебу будет гораздо больше. Вот тогда и хочу подключить к своему дефициту зал,а еще лучше хочу пойти на джампинг, слышала что это классная вещь:)
Спасибо что выслушали меня,всем отвесов:)
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 53,09g | Prot: 78,85g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. Almoço: Traveler's Coffee Кесадилья с Цыпленком. Jantar: Магнит Банан, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Пиканта Сироп Шиповника, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|