Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Líp: 84,18g | Prot: 157,77g | Carbs : 312,04g.
Pequeno Almoço: Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem , Cukier, Jajko, Kawa, Brownie, Prawdziwe Mleko 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Orzechy Brazylijskie, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Almoço: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Jantar: Smażona Cebula, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Provitus Dynia w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Espresso. Snacks/Outros: Whisky, Heineken Piwo Bezalkoholowe, Lays Zielona Cebulka, Magnetic Czekolada z Wiórkami Kokosowymi. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|