Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2783 kcal
|
Líp: 131,55g | Prot: 101,51g | Carbs : 307,82g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Благода Творог Крестьянский Классический 11%. Almoço: Нектарин, Миндаль Миндаль, Коломенское Батон с Отрубями, Капуста Тушеная, Помидоры, Говядина Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Агуша Молоко 3,2%. Jantar: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Брянконфи Печенье Земляничное, Milka Lila Cake, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Outros: Брянконфи Печенье Земляничное, Зефир, Миндаль Миндаль, Брянконфи Печенье Земляничное, Капуста Тушеная, Форель на Пару, Сливочное Масло, Коломенское Батон с Отрубями. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|