Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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99,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 52,66g | Prot: 76,09g | Carbs : 208,35g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Vier Vruchten Fruitspread Minder Suiker, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Almoço: Kipfilet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Landsbackerei Brood, Thee, Lätta Halvarine. Jantar: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Magere Franse Kwark, Hofstee de Drie Eiken Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Doperwten en Wortelen. Snacks/Outros: AH Zoute Stokjes, Peijnenburg Ontbijtkoek, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Chiquita Banaan. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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