Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 80,75g | Prot: 75,27g | Carbs : 47,69g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Aqua Air Mineral, KFC Dada Ayam. Almoço: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tomat, Risol Mayo. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, MEG Keju Slice. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nurulainiii
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