Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 107,66g | Carbs : 213,12g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Banane, Zespri Kiwi Sungold , Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Snacks/Outros: Heineken Bière. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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