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17 set 20
Jornal de 5Nay, 17 set 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
76,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 setembro 2020:
192 kcal
Líp: 1,32g | Prot: 23,21g | Carbs : 21,00g.
Pequeno Almoço:
Café Expresso, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana.
mais...
481 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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