Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 76,99g | Prot: 87,55g | Carbs : 40,02g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Peanut Butter, Keto Bread, Avocados, Subway Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Queen Victoria Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) . Jantar: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cream Cheese , Broccoli , Cucumber (with Peel) , Hellmann's Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Broccoli Flower Clusters, Subway Tomatoes. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lamapa515
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