Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 35,88g | Prot: 52,86g | Carbs : 180,00g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tomat Merah, Daun Singkong, Telur, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asap. Snacks/Outros: Gula Pasir, Belimbing, Susu Kedelai, Bakpia. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Limpeza - 7 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mellyocta
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