Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 112,24g | Carbs : 177,39g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café. Almoço: Abacaxi, Pic-Me Chips de Batata Doce, Cenouras, Chuchu, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Predilecta Goiabada, Pão de Queijo Low Carb, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Caldo de Feijão. Snacks/Outros: Café, Queijo Branco, Bolo de Banana Low Carb, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Pasta de Amendoim. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa Guergoletr
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