Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 82,64g | Carbs : 136,58g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum, Roti Gandum. Almoço: Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Martabak Telur, Ikan Kembung, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hilmyfa
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