|
berat badan cuma turun se ons.. kemaren maren ada yg udah sampek angka 75. ya allah, makan ku ga ke kontrol karna streess mikirin senin ujian skb cpns terus terusan... stress smpek ga sanggup belajar. bawaan lapar aja.
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 51,24g | Carbs : 156,33g.
Pequeno Almoço: Unibis Biskuit Marie Susu, Bawang Merah, Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , Telur, Quaker Oat. Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Jawara Saus Sambal, Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Nasi Merah. Jantar: Ikan Kembung, Lemonilo Kari Ayam. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|