Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 40,82g | Carbs : 199,98g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Keripik Singkong. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
olah raga ringan - 30 minutos, olah raga seluruh tubuh - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mhey87
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