Jornal de IamGu, 18 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020

81 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 setembro 2020:

3162 kcal

Líp: 39,24g | Prot: 121,67g | Carbs : 483,45g. Pequeno Almoço: Olive Oil, Wumu Egg Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Sushi. Snacks/Outros: Beer, Beer. mais...

3351 kcal

Exercício: home1 - 23 horas e 59 minutos, Descansar - 1 minuto. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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