|
то плюс , то минус - никакой стабильности (( никак я не уйду от этой так надоевшей мне цифры 90 !!!
|
90 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 130,61g | Carbs : 180,54g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Мёд, Овсяноблин Мой. Almoço: Запеканка из Кабачков, Морской Окунь. Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Запеканка из Кабачков, Кремлевское Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Риат Хлебцы Шотландские, Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|