|
Если завтра утром не будет хоть маленького ответа,устрою себе завтра чит мил:)
А вообще появилась идея питаться не по дневной норме,а по недельной..
Например: сегодня 1300ккал,а завтра 1700 и вот так вот чередовать..
Вчера хотела на ночь съесть донат клубничный, в итоги съела 60гр макарон (в готовом виде).
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 60,00g | Prot: 70,23g | Carbs : 112,16g.
Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Магнит Банан, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Крылья Острые, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Пиканта Сироп Шиповника, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|