Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 80,15g | Prot: 135,88g | Carbs : 146,26g.
Pequeno Almoço: Банан, Помидоры, Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Желток, Кофе, Сметана , Белая Мука. Almoço: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Огурец (с Кожурой), Баклажан с Сыром (Дом). Jantar: Виноград, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Бургер Кинг Шримп Ролл. Snacks/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарины. mais...
|
|
450 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 18 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polina_1410
|