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F: 50.5
W: 33.9
K: m
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96,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 45,05g | Carbs : 81,41g.
Pequeno Almoço: Apricots. Almoço: Marks & Spencer White Crab Meat, Avocados , Mayonnaise , Tomatoes. Jantar: Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , Honey , Fresh Pork Sausage , Olive Oil . Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Body Pump - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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