Jornal de Merchi123, 18 set 20

Y seguimos... Ya se me empieza a notar lo que he bajado.. Quiero conseguir el ánimo para empezar a mover los musculos💃💃

92,9 kg Perdidos até agora: 11,1 kg .    Ainda faltam: 18,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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840 kcal

Líp: 31,67g | Prot: 70,45g | Carbs : 70,19g.   Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Eroski Sannia Lonchas de Queso, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo . Almoço: Ensalada de Verduras Mixtas, Salmón Cocinado. Jantar: Hacendado Leche de Almendras Zero, Semillas Secas de Chía. Snacks/Outros: Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Cambur. mais...