Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 159,49g | Carbs : 210,19g.
Almoço: Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Karpuz, Etli Biber Dolması, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Fındık, Nektarin, Muz, Kuru İncir, Leblebi, Ceviz, Badem, Aşure. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
|