Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 132,46g | Prot: 161,90g | Carbs : 34,10g.
Pequeno Almoço: Zero Сироп Шоколадны, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Almoço: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Snacks/Outros: Zero Сироп Шоколадны, Кето Кекс Творожный , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Семена Чиа Чёрные. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas e 12 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 1 hora e 4 minutos, Elíptica - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Tomando Banho - 25 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|