Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
455 kcal
|
Líp: 12,67g | Prot: 19,81g | Carbs : 68,35g.
Almoço: Fitbar Fitchips, Madu, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Jeruk. Jantar: Sari Roti Sandwich Cokelat, Telur Dadar. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cindybahri.k
|