Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Líp: 27,11g | Prot: 22,97g | Carbs : 76,02g.
Pequeno Almoço: Aurora Suco de Uva Integral. Almoço: Figueira da Foz Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Jantar: Iogurte, Kefir de Leite. Snacks/Outros: Substancia Bolinho de Milho, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criscmor
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