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Morning abdomen is the best lie you will ever need! 😅
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65,0 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 103,74g | Carbs : 218,18g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Apples, Van de Kamp's 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Anchor Powdered Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Kellogg's Corn Flakes (Container). Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Refried Beans, White Rice. Jantar: Nuggets de Pollo, Mantequilla de Queso con Crema o Descremada, Vino Tinto de Mesa, Wendy's Bacon Double Stack, Papas Fritas. Snacks/Outros: Jolly Rancher Lollipop, Youtheory Collagen. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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