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85.8 20:35
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Líp: 25,74g | Prot: 44,16g | Carbs : 82,58g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Pizza de Pepperoni (36 cm). Jantar: Royal Gelatina Tutti Frutti, Pingo Doce Iogurte Bifidus Magro Cereais, Saloio Queijo Fresco. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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