Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2503 kcal
|
Líp: 71,67g | Prot: 196,38g | Carbs : 298,10g.
Pequeno Almoço: Land O' Frost Smoked Ham, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Fat Free Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything. Almoço: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Kraft Fat Free Mayonnaise, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Gold Medal All-Purpose Flour, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Great Value White Hamburger Buns, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: FDL Air Fryer Cookie. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flatout Italian Herb Flatbread. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
18 set 20 por membro: atriel2
|
Lol thanks! I love Mr. Bungle. They have a new album finally coming October 30th!
18 set 20 por membro: mrbungledisco
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrbungledisco
|