Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 72,36g | Prot: 118,77g | Carbs : 103,86g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Molho de Carne Marrom, Tomates, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Jantar: Damasco Seco, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tomates Cereja, Rúcula, Seara Filezinho de Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Coco Seco. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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