Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
490 kcal
|
Líp: 20,99g | Prot: 23,09g | Carbs : 56,67g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Itambé Iogurte (90g), Banana Nanica. Snacks/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Água da Torneira, Água, Água com Limão. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de alessandra sola
|