Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 91,42g | Carbs : 227,80g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Pepaya, Pisang. Almoço: Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mustika Ratu Slimming Tea, Mangga, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Alpukat, BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) . mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de harikuh
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