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josephc0917
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19 set 20

Jornal de josephc0917, 19 set 20

 
體重90.7
體脂31.8
基代1665
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.2
還好忍住冰 旅人咖啡不點餐 晚上吃少有用😅
90,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 90,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta , 19 setembro 2020:
1417 kcal Líp: 33,95g | Prot: 64,07g | Carbs : 219,30g.   Almoço: 吉野家 牛雞雙寶丼. Jantar: 煮熟的綠色椰菜, 泰山 八寶粥, 水餃. mais...
1796 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 7 kg por Semana

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Comentários  
你整天都吃很少 不只晚餐 
18 set 20 por membro: gulinlin
有排骨湯（大排骨）炒飯 果汁 五個小籠包加雞湯 早上還有蛋糕沒照😅 
18 set 20 por membro: josephc0917
另外下午還換了免錢的蛋捲冰淇淋加薯條甜心卡加黑咖啡乀 等下補潑 
18 set 20 por membro: josephc0917
和你之前平時比起來澱粉量少很多啊⋯ 
18 set 20 por membro: gulinlin
什麼？昨天下午還有？ 
18 set 20 por membro: gulinlin
那所以咧⋯ ？？⋯ 只是消耗掉前天吃太多⬆️的而已⋯ 🤣🤣 
18 set 20 por membro: gulinlin
有大很多就是🤣🤣🤣 
18 set 20 por membro: josephc0917
你說的下午是指今天還是昨天？？ 
18 set 20 por membro: gulinlin
昨天下午我有説去吃麥當當😅 
19 set 20 por membro: josephc0917
😆😆😆👏👏👏！肥0.9💩💩完降了一公斤下來💩💩💩太實在了！👍👍👍 
19 set 20 por membro: chenxxxcccc

     
 

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